Проекты

Краткое описание

Семейная зарядка - это проект, который направлен на поддержание здорового образа жизни у семей, проживающих на территории Республики Мордовия, через регулярные занятия совместными физическими упражнениями.
Для достижения необходимых качественных результатов, проект делится на направления:
1. Организация тренировочного процесса для семей включает в себя еженедельные зарядки выходного дня вместе с именитыми спортсменами региона. В теплое время года зарядки будут проводиться в общественных пространствах на свежем воздухе, чтобы к ним могли присоединиться все желающие. В зимнее время зарядки пройдут в спортивных залах. На мероприятия приглашаются все члены семьи (взрослые и дети) для налаживания внутрисемейной коммуникации. Для вовлечения большего количества жителей города и районов республики будет использоваться и онлайн-формат тренировок. Создание поддерживающего сообщества будет влиять не только на физическое состояние целевых групп проекта, но и на психологическую стабилизацию, так как семьи смогут обмениваться опытом и советами по занятиям физическими упражнениями, расширят свой круг общения, что благополучно скажется на их социализации.
2. Обучающий компонент будет реализован с помощью лекционных занятий после тренировок. В дружеской обстановке родители и дети смогут поговорить с узкопрофильными специалистами на важные и интересующие их темы (например, правильное питание, психологические особенности взросления детей, коммуникация с партнером, спортивные упражнения т.д.).
3. Организация массовых физкультурных мероприятий для семей, таких как дни здоровья и спорта, семейных спортивных соревнований: организованная велопрогулка; семейный футбольный матч; забеги; ориентирование на местности -всё это эффективные способы совместного времяпровождения и улучшения физической формы, координации и здоровья.
4. Разработка специального руководства по занятиям физическими упражнениями для семей. Распространение информации и популяризация здорового образа жизни среди молодежной аудитории через развитие тематической группы в социальных сетях.
Данные мероприятия на постоянной основе приведут к повышению качества жизни всех участников проекта, а именно:
- улучшит здоровье и физическую форму каждого члена семьи, что может снизить риск развития многих заболеваний, таких как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и диабет.
- семейные занятия спортом снимут стресс и напряжение, что повысит настроение и укрепит отношения между членами семьи.
- разовьет социальные навыки и умения, такие как коммуникация, взаимодействие и сотрудничество, что особенно важно для детей.
Проект уникален тем, что он направлен на укрепление семейных уз и здоровья всех участников. Он объединяет родителей и детей в здоровом и активном образе жизни, поощряет совместную деятельность.
Мы считаем, что такой проект может существенно повысить уровень здоровья семьи, укрепить взаимоотношения между ее членами и создать единую команду, которая сможет преодолевать любые трудности вместе.

Цель

1. Улучшение физического и эмоционального здоровья, укрепление семейных отношений и снижение уровня социальной изоляции для 300 семей с детьми в Республике Мордовия с помощью организации серии массовых общедоступных занятий спортом.

Задачи

1. Повысить уровень физической активности среди семей с детьми. Развить интерес к здоровому образу жизни среди детей и их родителей.
2. Развить социальные связи и взаимодействие между семьями, участниками проекта. Повысить уровень семейного благополучия и качества жизни.
3. Повысить уровень знаний и компетенций представителей семей из разных социальных групп и слоев населения в отношении сохранения физического и психического здоровья.

Обоснование социальной значимости

Проект "Семейная зарядка" ряд проблем, связанных со здоровьем и благополучием семей, проживающих на территории республики Мордовия.
Вот некоторые из них:
1. Снижение уровня физической активности. Многие люди, особенно дети, слишком много времени проводят за компьютерами, телефонами и другими гаджетами, что приводит к снижению уровня физической активности. Семейная зарядка может стимулировать людей к занятию физическими упражнениями, улучшая физическую форму и здоровье всех членов семьи.
2. Несбалансированное питание. Современная жизнь часто заставляет людей употреблять быструю и не очень здоровую пищу. Семейная зарядка может подтолкнуть семью к введению более здорового образа жизни, который включает в себя не только физические упражнения, но и правильное питание.
3. Проблемы со здоровьем. Семейная зарядка может помочь предотвратить некоторые заболевания, связанные с недостатком физической активности, такие как ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и др.
4. Расстройство эмоционального состояния. Семейная зарядка может помочь снизить уровень стресса и тревоги, повысить настроение и укрепить эмоциональную связь между членами семьи.
5. Отсутствие общения. Семейная зарядка поможет укрепить связь между членами семьи и создать единую команду, что способствует улучшению взаимоотношений и снижению риска разлада в семье.
6. Отсутствие времени для себя и своих близких. В современном мире люди часто сталкиваются с нехваткой времени на себя и своих близких из-за работы, учебы и других повседневных дел. Семейная зарядка может стать отличным способом провести время вместе и насладиться общением с близкими.
7. Низкий уровень мотивации. Некоторые люди испытывают сложности с поддержанием регулярной физической активности из-за низкого уровня мотивации. Семейная зарядка может стать отличным стимулом для участия в физических упражнениях, так как члены семьи будут поддерживать друг друга и вместе достигать поставленных целей.
8. Неправильная постановка целей и недостаток знаний. Многие люди не знают, как правильно подобрать упражнения для достижения своих целей, а также какие упражнения наиболее эффективны для определенного типа телосложения. Семейная зарядка может помочь семье разобраться в этом вопросе и правильно подобрать упражнения в соответствии с индивидуальными целями и потребностями каждого члена семьи.
9. Низкий уровень самооценки. Регулярные занятия физическими упражнениями могут улучшить самооценку и самовосприятие членов семьи. В совокупности со здоровым питанием и регулярным сном, это может привести к повышению уверенности в себе и улучшению качества жизни.

География проекта

республика Мордовия

Целевые группы

1. Семьи с детьми, проживающие на территории Республики Мордовия